La mejor forma de cortar las uñas de los pies

Cuidar las uñas de los pies cumple unas funciones de estética y de salud muy importantes. Podemos elegir entre mantenerlas más o menos largas, en virtud de nuestros gustos. Pero sin duda, este es un hábito importante para nuestra salud.

Sabemos de la importancia de cortar las uñas pero, ¿conocemos cómo realizar este proceso correctamente? 

Problemas de un mal corte de uñas

Un incorrecto corte de uñas puede causar varias molestias que se pueden complicar si no se toman precauciones. Una patología común relacionada con esta zona del pie son las uñas incarnadas, provocada porque este se dobla hacia el interior, y/o la piel pasa a cubrir esa parte. 

Esta problemática se ocasiona, por lo general, por un mal corte de uñas, pero existen  más causas. Podría ser por la deformidad de la uña: las láminas en teja, con plicatura, o involutas, tienen una forma que las hace especialmente proclives a sufrir onicrociptosis (uña incarnada). Otra posible causa puede ser una exóstosis subungueal. Según Francisco José Moreno Martín (2009), esta patología de desarrollo lento se debe al crecimiento del hueso debajo de la uña, provocando una alteración y la incarnación de la misma.

Según el American College of Foot and Ankle Surgeons, “este ‘enterramiento’ de la uña irrita la piel, a menudo provocando dolor, enrojecimiento, hinchazón y calor en el dedo del pie”. Las uñas incarnadas pueden llegar a infectarse, y generar diversas complicaciones en la zona. Por ello, la atención temprana es muy importante. 

En una guía realizada por Nuria Padrós Flores y Diego Riquelme, para la Universidad Miguel Hernández, señalan que “es de vital importancia no intentar cortar la zona que se clava, porque al quitar el pico que vemos, no solucionamos nada, porque la parte clavada suele estar más profunda. Por tanto, póngase en contacto con su podólogo”. 

Además, si hablamos de niños y niñas en etapa de crecimiento, un mal corte de uñas puede provocar molestias y, si esto perdura en el tiempo, se puede llegar a alterar la pisada, tan clave en esas edades. De hecho, Martínez Nova (2006), señala que es a partir de la adolescencia, el momento en el que los menores dejan a un lado los autocuidados de los padres, cuándo suele aparecer esta lesión, aunque se puede desarrollar en otras edades. Nova añade como causas, en estas edades, el exceso de sudoración (por los cambios hormonales), o el uso de calzado no adecuado.

¿Cómo cortar correctamente las uñas?

Realizar un correcto corte de uñas va a depender, siempre, de cada persona. Si tiene dudas, o problemas en la zona ungueal, consulte con su podólogo/a, que le indicará como tiene que llevar a cabo estos cuidados.

Antes de proceder con el corte de uñas en los pies, es ideal contar con la mejor ‘herramienta’: lo principal es tener a mano un alicate o unas tijeras para uñas. Pero, si no se tiene maña con estas opciones, se puede recurrir a un cortauñas recto, aunque con este instrumento es más fácil que la uña no quede correctamente cortada. 

También, es muy recomendable evitar posiciones forzadas para llegar hasta los dedos. En el caso de personas con movilidad reducida, que les cueste llegar a los pies, es mejor solicitar ayuda, para evitar lesiones o caídas.

Las uñas se deben cortar dándoles una forma recta, si es posible. Además, intente no cortarlas demasiado, ya que eso podría ser contraproducente. Una vez realizado esto, es conveniente limar ligeramente los bordes con una lima de cartón, siguiendo siempre la forma que realizamos con el alicate. Debería quedar una uña con un corte frontal recto, y con las esquinas ligeramente redondeadas. 

De esta manera, vamos a prevenir fisuras o cortes en la piel, que podrían derivar en una uña incarnada.

García Carmona (2008) recomienda el corte recto de uñas, y que sobresalgan por encima de la carne, siempre teniendo en cuenta la morfología de cada persona. Aconseja, además, no cortar los bordes de las uñas en oblicuo. Por su parte, Martínez Nova (2006) añade que, si tenemos uñas muy gruesas, sería conveniente limarlas periódicamente, para evitar que ejerzan tanta fuerza sobre el dedo. 

Bibliografía

American College of Foot and Ankle Surgeons. (2010). Uña Encarnada del Dedo del Pie. Recuperado de: https://phoenixfoot.com/wp-content/uploads/2016/02/Ingrown_toenail_sp.pdf 

Padrós Flores, N., & Riquelme, D. (2020). CONSEJOS PARA EL AUTOCUIDADO DEL PIE EN TIEMPOS DE COVID-19. Universidad Miguel Hernández. Recuperado de: https://www.santjoandalacant.es/sites/default/files/2020-04/CONSEJOS%20PARA%20EL%20AUTOCUIDADO%20DEL%20PIE%20EN%20TIEMPOS%20DE%20COVID_2%20%281%29.pdf 

FRANCISCO JOSE Moreno Martín. Exóstosis subungueal vs. Osteocondroma: Diagnóstico diferencial. Reduca (Enfermería, Fisioterapia y Podología) Serie Sesiones clínicas Podológicas. 1 (1): 18- 31, 2009 Disponible en: http://www.revistareduca.es/index.php/reducaenfermeria/article/viewFile/45/45 

García Carmona, F. (2008). Patología y cirugía ungueal. Ediciones Mayo

Martínez Nova, A. (2006). PODOLOGIA: ATLAS DE CIRUGIA UNGUEAL. Madrid: Editorial Médica Panamericana.