A mellor maneira de cortar as unllas dos pés

Coidar as unllas dos pés cumpre unhas funcións de estética e de saúde moi importantes. Podemos elixir entre mantelas máis ou menos longas, en virtude dos nosos gustos. Pero sen dúbida, leste é un hábito importante para a nosa saúde.

Sabemos da importancia de cortar as unllas pero, coñecemos como realizar este proceso correctamente?

Problemas dun mal corte de unllas

Un incorrecto corte de unllas pode causar varias molestias que se poden complicar se non se toman precaucións. Unha patoloxía común relacionada con esta zona do pé son as unllas incarnadas, provocada porque este dóbrase cara ao interior, e/ou a pel pasa a cubrir esa parte.

Esta problemática ocasiónase, polo xeral, por un mal corte de unllas, pero existen máis causas. Podería ser pola deformidade da uña: as láminas en teza, con plicatura, ou involutas, teñen unha forma que as fai especialmente proclives a sufrir onicrociptosis (uña incarnada). Outra posible causa pode ser unha exóstosis subungueal. Segundo Francisco José Moreno Martín (2009), esta patoloxía de desenvolvemento lento débese ao crecemento do óso debaixo da uña, provocando unha alteración e a incarnación da mesma.

Segundo o American College of Foot and Ankle Surgeons, “este ‘enterramento’ da uña irrita a pel, a miúdo provocando dor, enroxecemento, inflamación e calor no dedo do pé”. As unllas incarnadas poden chegar a infectarse, e xerar diversas complicacións na zona. Por iso, a atención temperá é moi importante.

Nunha guía realizada por Nuria Padrós Flores e Diego Riquelme, para a Universidade Miguel Hernández, sinalan que “é de vital importancia non tentar cortar a zona que se crava, porque ao quitar o pico que vemos, non solucionamos nada, porque a parte cravada adoita estar máis profunda. Por tanto, póñase en contacto co seu podólogo”.

Ademais, se falamos de nenos e nenas en etapa de crecemento, un mal corte de unllas pode provocar molestias e, se isto perdura no tempo, pódese chegar a alterar a pisada, tan clave nesas idades. De feito, Martínez Nova (2006), sinala que é a partir da adolescencia, o momento no que os menores deixan ao carón os autocoidados dos pais, cando adoita aparecer esta lesión, aínda que se pode desenvolver noutras idades. Nova engade como causas, nestas idades, o exceso de sudoración (polos cambios hormonais), ou o uso de calzado non axeitado.

Como cortar correctamente as unllas?

Realizar un correcto corte de unllas vai depender, sempre, de cada persoa. Se ten dúbidas, ou problemas na zona ungueal, consulte coa súa podólogo/a, que lle indicará como ten que levar a cabo estes coidados.

Antes de proceder co corte de unllas nos pés, é ideal contar coa mellor ‘ferramenta’: o principal é ter a man un alicate ou unhas tesoiras para unllas. Pero, se non se ten maña con estas opcións, pódese recorrer a un cortaunllas recto, aínda que con este instrumento é máis fácil que a uña non quede correctamente cortada.

Tamén, é moi recomendable evitar posicións forzadas para chegar até os dedos. No caso de persoas con mobilidade reducida, que lles custe chegar aos pés, é mellor solicitar axuda, para evitar lesións ou caídas.

As unllas débense cortar dándolles unha forma recta, se é posible. Ademais, tente non cortalas demasiado, xa que iso podería ser contraproducente. Unha vez realizado isto, é conveniente limar lixeiramente os bordos cunha lima de cartón, seguindo sempre a forma que realizamos co alicate. Debería quedar unha unlla cun corte frontal recto, e coas esquinas lixeiramente redondeadas.

Desta maneira, imos previr fisuras ou cortes na pel, que poderían derivar nunha uña incarnada.

García Carmona (2008) recomenda o corte recto de unllas, e que sobresaian por encima da carne, sempre tendo en conta a morfoloxía de cada persoa. Aconsella, ademais, non cortar os bordos das unllas en oblicuo. Pola súa banda, Martínez Nova (2006) engade que, se temos unllas moi grosas, sería conveniente limalas periodicamente, para evitar que exerzan tanta forza sobre o dedo.

Bibliografía

American College of Foot and Ankle Surgeons. (2010). Uña Encarnada del Dedo del Pie. Recuperado de: https://phoenixfoot.com/wp-content/uploads/2016/02/Ingrown_toenail_sp.pdf 

Padrós Flores, N., & Riquelme, D. (2020). CONSEJOS PARA EL AUTOCUIDADO DEL PIE EN TIEMPOS DE COVID-19. Universidad Miguel Hernández. Recuperado de: https://www.santjoandalacant.es/sites/default/files/2020-04/CONSEJOS%20PARA%20EL%20AUTOCUIDADO%20DEL%20PIE%20EN%20TIEMPOS%20DE%20COVID_2%20%281%29.pdf 

FRANCISCO JOSE Moreno Martín. Exóstosis subungueal vs. Osteocondroma: Diagnóstico diferencial. Reduca (Enfermería, Fisioterapia y Podología) Serie Sesiones clínicas Podológicas. 1 (1): 18- 31, 2009 Disponible en: http://www.revistareduca.es/index.php/reducaenfermeria/article/viewFile/45/45 

García Carmona, F. (2008). Patología y cirugía ungueal. Ediciones Mayo

Martínez Nova, A. (2006). PODOLOGIA: ATLAS DE CIRUGIA UNGUEAL. Madrid: Editorial Médica Panamericana.