Categoría: Consellos

Na actualidade moitas persoas deciden dedicar o seu tempo libre á práctica do running. Sen dúbida unha actividade moi saudable que se converte nun fiel reflexo do desenvolvemento social. Con todo, non debemos esquecer que en moitos casos desencadea  lesións físicas. A motivación é diversa pero especialmente prevalece o desexo de sentirse mellor cun mesmo, tanto física como mentalmente. A […]

O sobrepeso é un trastorno que ten efectos en todo o corpo, tales como problemas de circulación, exceso de colesterol, limita considerablemente a mobilidade, a flexibilidade, a resistencia e ten un impacto directo nas articulacións, especialmente as das extremidades inferiores, cadeira, xeonllo, nocello e a nivel xeral nos pés. O sobrepeso é unha das principais causas que afectan a saúde […]

O calzado é un aspecto influínte na saúde dos anciáns. Falaremos de como debe ser o calzado desde a perspectiva dunha axuda técnica para as persoas maiores, de maneira que lles permita levar a cabo a súa actividade diaria coa maior facilidade posible. Na maioría dos tratamentos podolóxicos as órteses plantares son máis ou menos eficaces segundo as propiedades do […]

Os especialistas advirten que usar tacóns de maneira habitual pode causar danos irreversibles O pé é a estrutura anatómica do corpo máis esquecida e descoidada pola maioría das persoas. Concretamente, as mulleres levan utilizando zapatos de tacón toda a vida, un feito que beneficia a imaxe xa que consideran que o seu uso estiliza a perna e engade elegancia. O […]

Durante os meses de embarazo prodúcense nas mulleres unha serie de modificacións a nivel fisiolóxico que terminan por ter repercusión nos seus pés, tanto no seu funcionamento como na forma de camiñar. O aumento de volume abdominal orixina un desprazamento do centro de gravidade en posición estática que desencadea nun aumento progresivo da curvatura lumbar. Isto provoca un cambio importante […]

Os podólogos ofrecen aos peregrinos e camiñantes unha serie de recomendacións para que poidan evitar as doenzas e lesións máis habituais nos pés durante largas horas camiñando. Os profesionais da podoloxía aconsellan levar un calzado cómodo, e ao ser posible, levar máis dun par para ir intercambiando. Así mesmo é aconsellable utilizar zapatillas de trekking, con sola amortecedora e máis […]

Á hora de comprar zapatos debemos de ter en conta aspectos como a protección, o soporte, a comodidade e a resistencia. Está claro que o estilo e as modas van influír pero a saúde dos nosos pés debe de prevalecer por encima de todo. Os pés son as extremidades do corpo que soportan a maior presión e forza da vida […]

Nos meses de invernos é moi común que volvan as frieiras, unhas lesións que aparecen especialmente nas mans e nos pés ao estar expostos ao frío  A frieira (eritema pernio) maniféstase cun arrubiamento e inflamación dunha zona do corpo que provoca dor e proído, e que ten como principal causante o frío e a mala circulación. O frío provoca que a circulación […]

Que é a gota? A gota é unha enfermidade provocada polo depósito de ácido úrico: unha substancia presente no sangue, concretamente no interior das articulacións, onde vai formando unha especie de pequenos “cristais”. Estes cristais provocan, durante o ataque agudo, a inflamación dolorosa, arroibamento e aumento da temperatura da articulación, que se volve moi sensible ao tacto. A maioría das […]